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要改善皮肤的粗糙问题，可以尝试以下方法： 1.定期去角质：使用去角质产品可以去除死皮细胞，使皮肤更光滑。 2.保湿：使用适合自己的保湿产品，保持皮肤水分，避免干燥。 3.防晒：避免紫外线损伤皮肤，选择合适的防晒霜，减少色素沉着和皮肤粗糙的发生。 4.均衡饮食：摄入富含维生素、矿物质和抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜、全谷物和健康蛋白质。 5.照顾内在：保持良好的睡眠质量，减轻压力，戒烟限酒，远离环境污染和有害物质。 6.保持适度运动：适度运动有助于促进血液循环，改善皮肤质地。 7.使用护肤品：使用含有收缩毛孔、改善肤质的护肤品，如收缩毛孔精华液、修复面膜等。 8.专业治疗：如有需要，可以咨询专业皮肤科医生，进行激光、化学剥脱或微针等治疗，改善皮肤质地。 需要注意的是，每个人的皮肤状况不同，所以要根据自己的情况选择适合的方法和产品。同时，改善皮肤的质地需要坚持长期而正确的护理和保养。

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， （庞磊 利群）

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